現代社会において、ストレスは避けられないものですが、その蓄積が頭頂部の薄毛に繋がる可能性は無視できません。ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、血管を収縮させることで頭皮への血流を悪化させます。血流が悪くなると、髪の成長に必要な酸素や栄養が十分に届かなくなり、髪の成長サイクルが乱れてしまいます。また、ストレスはホルモンバランスにも影響を与え、女性ホルモンの分泌を抑制することも。リラックスする時間を意識的に作る、趣味に没頭する、軽い運動を取り入れるなど、自分なりのストレス解消法を見つけることが重要です。質の良い睡眠もストレス軽減には不可欠であり、規則正しい生活リズムを心がけることで、心身ともに健康な状態を保ち、頭皮環境の改善に繋げることができます。毎日行っているヘアケアが、実は頭頂部の薄毛を悪化させている可能性も考えられます。例えば、洗浄力の強すぎるシャンプーの使用は、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥や炎症を引き起こす原因となります。また、熱すぎるお湯での洗髪や、ゴシゴシと力を入れて洗うことも頭皮に負担をかけます。シャンプーはアミノ酸系など頭皮に優しいものを選び、指の腹で優しくマッサージするように洗うことが大切です。すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流し、タオルドライも摩擦を避けるように優しく行いましょう。ドライヤーの熱も髪や頭皮にダメージを与えるため、なるべく短時間で、髪から離して使用することを心がけてください。